「食育」ってなに？ | 笹塚駅徒歩4分。整体を受けるなら「笹塚さくら鍼灸整骨院」

いよいよ冬を感じる日が増えてきました。乾燥や寒暖差疲労による免疫力低下に注意が必要な季節です。

免疫が低下すると体は様々な不調を発症してあなたに訴えかけます。これは体の危険信号です。薬で抑えている方も多いと思いますが、「食」を変えることで症状は根本的に変える事ができます。

みなさんは「食育」という言葉を聞いたことがありますか？

食育とは生きる上での基本であって、知育・徳育・体育の基礎となるもの 、様々な経験を通じて「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実現することができる人間を育てることです。

なぜ「食」が大事なのか？

それは人の体は口から入るもの（食べ物）でできているからです。

食べたものは食道を通り、胃・十二指腸で消化され、小腸で栄養を吸収し腸壁を介して血液となって門脈を通って肝臓に運ばれます。そこで解毒、消炎されて心臓に流れ、ポンプ作用で全身へと運ばれていき、運ばれた栄養は細胞に作用しエネルギーとなって人間の恒常性を維持しています。
体に必要ないものは便となり排泄されます。

食を見直すことで心身ともに健康な体が手に入ると言っても過言ではありません。

・勉強や仕事に集中できない
・アレルギーがあって病院に通っているがなかなか治らない
・ストレスが解消できずにいつもイライラしている
・生理痛、生理不順がある
・不眠で睡眠薬や安定剤を飲んでいる

などの症状がある方は「食育」を学ぶことで体が改善するかもしれません。