仕事中、勉強中、ゲーム中など、無意識に首をまわしたり肩をもみもみしたりしていませんか？
久しぶりの「ツボシリーズ」の今日はそんな無意識肩こりさんにオススメのツボをご紹介します。
肩こりに効くツボ【後渓（こうけい）】
このツボは手の少陽三焦経に属し、東洋医学において精神の安定と頭部の不調改善に重要な役割を果たすとされています。
【ツボの由来】
「渓」はくぼみという意味があり、このツボが手の小指基節後方の横紋陥凹にあるために後渓と名づけられました。
【ツボの場所】
手背、第５中手指節関節尺側の近位陥凹部、赤白肉際
こぶしを軽く握り、手掌の横紋の尺側端がツボの位置です。
【ツボの効果】
肩こり
首こり
頭痛
眼精疲労
【ツボの押し方】
反対側の親指で少し力を入れてゆっくり指圧する。
１回15秒程度を痛気持ち良い強さで10回程押してみましょう。
PC作業や長時間の書き物などの合間に後渓のツボを刺激してみてください。
寝違えなどの応急処置としても活用できるツボですよ。
