久しぶりのツボシリーズ、今回は「坐骨神経痛」に効くツボです！

当院に来院される方のお悩みで上位に入る症例が坐骨神経痛です。
坐骨神経は人体で最大の神経で、サイズはボールペンくらい、長さも１メートルと最も長いものです。腰の下から出ておしり、太ももの後ろから足にかけてと腰椎から足の指まで伸びてます。
その坐骨神経がなんらかの原因で圧迫されると、坐骨神経の通り道に痛みやしびれなどの症状が現れ、これを「坐骨神経痛」と呼びます。

【坐骨神経の原因となる疾患】

・椎間板ヘルニア
坐骨神経痛を起こす疾患として最も有名です。
力仕事や激しいスポーツなどで椎間板が損傷すると弾力性のある髄核が椎間板の外に押し出され、その飛び出した髄核が坐骨神経を圧迫すると坐骨神経痛を発症する場合があります。

・脊柱管狭窄症
年齢を重ねたり、激しいスポーツを続けたりする事で背骨が変形して正常なカーブが変化したり、腰椎どうしの結合がずれてしまったりすると、腰椎と腰椎の間から出ている坐骨神経が圧迫されてしまい坐骨神経痛になります。

腰が痛い、腰や臀部に疲れが溜まっている時にお役立ち「環跳」

痛みや疲労を感じたらこのツボを押しましょう！

【ツボの場所】
お尻に力を入れたときにできる窪みでお尻の中央より、やや外側にあります。
【ツボの効果】
腰痛、坐骨神経痛、股関節痛
【ツボの押し方】
親指で少し強めにに20回程度押しましょう。
ツボ押しは手以外にも、仰向けに寝てツボの位置にテニスボールやゴルフボールなどを当てて転がしながらマッサージするのも効果的です。

当院にも坐骨神経痛でお悩みの方が多く来院されています。
お困りの際は当院にご来院下さい。