腰痛

2026年4月16日

不調が生まれる間違った寝姿勢

朝夕の気候が良く、ゆっくり眠れる季節ですね。でもしっかり寝たはずなのに寝起きに「 …

2026年4月9日

腰痛改善の鍵を握る『腸腰筋(ちょうようきん)』

入社、入職、部署移動など、新しい環境にはもう慣れましたか？緊張したり気を張ったり …

2026年1月29日

「水分不足」が腰痛を悪化させるメカニズム

乾燥して寒い日が続いていますが、体調管理をきちんと意識していますか？冬は夏に比べ …

2025年12月25日

新しいことを始めるのなら、、、

いよいよ2025年も残りわずか。来年はどんな年にしよう、なにか新しいことを始めて …

2025年11月19日

冬のギックリに気を付けて！

先日まで暖かい日もありましたが、ここ数日グッと冷え込んできましたね。気象予報士さ …

2025年8月20日

無意識に足を組んでいませんか？

カフェでくつろいでいる時、仕事で集中している時、電車の座席など、椅子に座ってふと …

2025年5月28日

足の指をしっかり使えていますか？

気候が良くなると歩く機会が増えますよね。でも、歩いている時に足の指を意識している …

2025年5月14日

あなたの腰痛タイプは？

５月に入り日中は暑く、朝夕肌冷えする日が多くなりました。寒暖差は身体に様々な影響 …

2024年12月19日

身体を壊さず年の瀬を迎えるために

2024年も残り半月となりました。クリスマスや忘年会などのイベントに参加したり、 …

2024年10月28日

むくみや腰痛に効くツボ【承山（しょうざん）】

もうすぐ11月になるというのに、先日10月としては一番遅い夏日を記録したそうです …

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