シリーズ「頭痛」のパート➁は対処法についてです！
前回も申し上げた通り、偏頭痛の要因はストレス、睡眠、気圧、女性ホルモンなど様々考えられています。
まずは自分の頭痛が偏頭痛なのかをチェックしてみましょう。
✓ 薬が効かず4～72時間頭痛が続く
✓ こめかみがズキズキ脈を打つように痛む
✓ 中等度以上の痛みで仕事や日常生活に支障が出る
✓ 体を動かすと痛みが悪化する
✓ 光、音、匂いに敏感になる
✓ 頭痛共に吐き気嘔吐も併発する
✓ 生理前後、気圧の影響により発症しやすい
偏頭痛が出た時の対処法
◎ 暗い、静かな場所で休む
◎ こめかみを冷やす
◎ カフェインを摂り血管収縮させる
偏頭痛は血管収縮していることによる痛みなので、過度なマッサージは避けこめかみを冷やしてゆっくり休んで下さいね。
偏頭痛予防のために自律神経を整え規則正しい生活を心がけることも大切です。
当院では一人一人に合わせた根本改善施術を行なっていますので、お悩みの方は是非一度ご相談ください。
