目が疲れたら後頭部に注目を
パソコン作業やテレビゲーム、スマホ操作の時間が長くなり、眼精疲労でお悩みの方が多くいらっしゃいます。
目が疲れた時は目薬や目元マッサージをするかと思いますが、実は後頭部をほぐすと目の疲れが軽減するんです。
頭の後ろ側、首との境目に「後頭下筋群」という筋肉の集まりが存在します。
この後頭下筋群は頭部を支える土台のような役割と視線を動かす眼球運動にも関わっています。
目を酷使するとこの後頭下筋群が硬くなってしまいます。
後頭下筋群が硬くなると、頭痛や首･肩こりなど様々な不調の原因となるので、普段目を酷使している実感がある人はしっかりとケアすることが大切です。
また後頭下筋群は、後頭骨と頚椎につながっていて眼精疲労から自律神経の乱れにも関わってきます。
眼精疲労がある方はこまめに後頭下筋群をほぐしましょう。
セルフケアでもなかなか眼精疲労やそれに伴う頭痛や首肩こりが改善されない方は、骨格の歪みや自律神経の乱れが大きく影響しているかもしれません。
当院では整骨整体施術、頭蓋内臓調整、鍼灸施術で身体のバランスを整えて不調を改善へと導きます。
頭蓋調整療法
お悩みの方は是非ご予約くださいね。
