セルフケア

セルフケア のブログ記事一覧

2024年3月19日

軽い運動、スクワットから始めてみましょう

こちらのブログや来院された患者さまに「健康な身体づくりのために軽い運動をするよう …

2024年3月8日

肩こりに効くツボ

本日も日常生活の中でお役立ちのツボをお教えします！ 肩こりに効くツボ「肩井（けん …

2024年2月28日

ストレス、イライラに「労宮」

日常生活の中でお役立ちのツボをお教えしています！本日はストレスやイライラ、緊張を …

2024年2月22日

不眠解消のツボ

不眠はなぜ起きる？　 床についている時間は長いのに十分な睡眠がとれず、日中の眠気 …

2024年2月17日

便秘改善に必要な水分量は？

便秘改善の秘訣は水分量 水分の摂取量によって便の硬さを左右します。摂取する水分が …

2024年1月10日

カイロを有効活用する！

あけましておめでとうございます！本年も変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げ …

2023年12月27日

湯船に浸かる習慣を

今年も残りわずかとなりました！やっと本格的な冬が到来し、体が冷える日々ですね。今 …

2023年12月13日

胃の調子が心配です

さあ、いよいよ今年も最後の月となりました！忘年会、クリスマス、鍋パーティーなど、 …

2023年11月15日

季節の変わり目、肌荒れを気にされている方へ

急に気温が下がり、いよいよ冬の到来です。この季節の変わり目、体調の変化と共に肌に …

2023年11月2日

乾燥する季節は喉のイガイガ対策を！

今年は遅めの紅葉が楽しめるようで、過ごし易い気候も相まって行楽地が賑わっているよ …

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